domingo, 27 de enero de 2013

Hoy tengo ganas

.. de verte, no se porque, quizas nostalgia... escuchar tu voz...no. mejor no. verte ... nada mas...

Katito estas ahi?

viernes, 16 de marzo de 2012

37 semanas y contando

Casi todo listo para su llegada.... que felicidad

viernes, 30 de octubre de 2009

Katita a dieta


Bueno, pues asi es, la katita esta a dieta.... me subi de peso, con unoque otro antojo, fritura, gaseosa y demas, mmm, asi ke mi peso normal es 54 a 56 kilos, es mi contextura, pero me pese la semana pasada, y fue increible mi sorpresa cuando vi la bascula y decia 60 kilos..... WHATTTT.

Entonces lo decidi, y me arme de valor para hacer una dieta, es una dieta buena, quen o te mata de hambre ni nada, se supone ke la debo hacer 2 semanas, peor no podre porke tengo visitas la proxima semana, asi ke ni modo, solo una semana.

Weno les cuento, el lunes empece la dieta, y me pese nuevamente, y nuevamente los 60 kilos. El dia de hoy me pese, y les cuento... 55 kilos. asi como lo ven, baje 5 kilos.

La dieta controla tu metabolismo y hace que bajes lo necesario y en donde debes bajar, debes hacerla dos semanas y con ello te deberias mantener en ese peso por lo menos un par de años. Se las recomiendo, aca se las dejo...

Luego les escribo para decirles cuanto baje en total, pero hasta ahora, la diet me ha ido re bien

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DIETA DEL INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICION

LUNES
DESAYUNO: TODO EL CAFÉ QUE DESEE, SIN AZUCAR
ALMUERZO: 2 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS COCIDAS, LA CANITDAD QUE DESEE
CENA : UN FILETE A LA PARRILLA O UN BISTEC, ENSALADA DE LECHUGA , ACELGAS O APIO.

MARTES
DESAYUNO: CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO: UN BISTEC, ENSALADAVERDE Y FRUTA, LA CANTIDAD QUE DESEE
CENA : JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE.

MIERCOLES
DESAYUNO : CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO: DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE VAINITAS, TOMATES CRUDOS, LA CANTIDAD QUE DESEE
CENA : JAMON Y ENSALADA VERDE, LA CANTIDAD QUE DESEE

JUEVES
DESAYUNO : CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO : UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDASO CRUDAS Y QUESO, LA CANTIDAD QUE DESEEN
CENA : ENSALADA DE FRUTAS CON UN YOGURT NATURAL.

VIERNES
DESAYUNO:ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y CAFÉ SIN AZUCAR.
ALMUERZO : PESCADO BLANCO ASADO Y ENSALADA VERDE.
CENA: UN BISTEC Y ENSALADA VERDE

SABADO
DESAYUNO : CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO : POLLO A LA PARRILLA, TODO EL QUE DESEE.
CENA : DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORIAS.

DOMINGO
DESAYUNO : TE CON LIMON
ALMUERZO: UN BISTEK Y LA FRUTA, LA CANTIDAD QUE DESEE.
CENA : TODO LO QUE DESEE COMER, SIN RSTRICIONES

A PARTIR DEL OCTAVO DIA, SE INICIA NUEVAMENTE LA DIETA HASTA EL SEXTO DIA, PARA COMPLETAR LOS 13 DIAS

A PARTIR DEL DIA 14 PUEDE COMER NORMALMENTE Y NO DEBERA SUBIR DE PESO POR LO MENOS DURANTE 2 AÑOS, PORQUE ESTA DIETA CAMBIA SU METABOLISMO

AGUA:Antes de cada alimento tomar dos vasos de agua.
DESPUES DE CADA ALIMENTO:Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido.

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martes, 25 de agosto de 2009

Desconozco mayormente

Se han dado cuenta que ultimamente nos hemos olvidado la forma correcta de hablar... o por decirlo mejor, hemos creado un nuevo diccionario netamente peruano. Los insto a colaborar con aquelas palabras, verbos, frases y demas, que nuestro vocabulario a aumentado...


Aca les coloco algunos:


- Sencillame : Cambiar dinero en sencillo

- Regrigerar: Tomar el refrigerio

- Agendar: mmm, concertar una cita

- Excremento de caca... ( ) escuchado de un representate del Ministerio de Salud en uan charla

- Esmaltar: pintar las uñas

- Mensajear: enviar mensaje de texto


A ver intenten conjugar estos nuevo verbos... jejejeje... Yo refrigero, tu refrigeras..... ellos refrigeran.. nosotros agendamos...

Sinceramente, yo trabajo con niños pequeños y ellos no dicen tantas barbaridades como lo hacemos los adultos, jijijiji

Se que ustedes han escuchado algunas cosas por ahi... a ver... aumentemos nuestro diccionario


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viernes, 31 de julio de 2009

Katita con ideas

Tengo muchas ideas en mente, quisiera hacer algo grande, algo por los demas, algo importante, voy a ponerme las pilas la proxima semana, porke ahora ando agripada.

Buscare na ONG, o vere como formar una, kisiera hacer algo por los niños de la calle, o por las personas ke duermen en las calles mientras nosotras trankilos y abrigados dormimos en nuestra casa, sin preocupacion...

Kisierea formar grupos de apoyo.. no se, algo importante, algo grande... o kizas algo pequeño... no se, pero algo... tu que dices, ke ideas tienes tu....

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sábado, 7 de febrero de 2009

Un poco de stress

Si pues, no hace mal, pero igual a las finales es stress.... kizas el hecho de estar de nuevo aca, en mi casa, en la cual me siento como una visita, no puedo mover ni un alfiler, porke "no es us sitio"... parezco una visita aca...

Es desesperante, el otro dia kise compraru n mueble para mi sala, y luegode ke mi madre muy animada me dijera ke si , ke chevere, cuando llegamos a casa me dijo ke no podiamos comprarlo porke no podia mover la plantita ke tenemos en la sala...

Ke estres... y otrs vez me vuelvo a olvidar de lascosas.... peor aun... tengo muchas cosasp or hacer ytan poco tiempo

Luego escribo, bye

PD: Dr M.... no me olvide deusted, la proxima soemana lo llamo, dont worry....

jueves, 15 de enero de 2009

Deje los cerros!!!!

Asì como lo leen, por eso estuve alejada de la red por un tiempo, ya deje los cerros y ahora me voy a dedicara mi pequeña empresa. espero que este año me vaya muy bien.

Mañana escribo un post mas amplio. Gracias por todos los buenos deseos