Katita a dieta

Bueno, pues asi es, la katita esta a dieta.... me subi de peso, con unoque otro antojo, fritura, gaseosa y demas, mmm, asi ke mi peso normal es 54 a 56 kilos, es mi contextura, pero me pese la semana pasada, y fue increible mi sorpresa cuando vi la bascula y decia 60 kilos..... WHATTTT.

Entonces lo decidi, y me arme de valor para hacer una dieta, es una dieta buena, quen o te mata de hambre ni nada, se supone ke la debo hacer 2 semanas, peor no podre porke tengo visitas la proxima semana, asi ke ni modo, solo una semana.

Weno les cuento, el lunes empece la dieta, y me pese nuevamente, y nuevamente los 60 kilos. El dia de hoy me pese, y les cuento... 55 kilos. asi como lo ven, baje 5 kilos.

La dieta controla tu metabolismo y hace que bajes lo necesario y en donde debes bajar, debes hacerla dos semanas y con ello te deberias mantener en ese peso por lo menos un par de años. Se las recomiendo, aca se las dejo...

Luego les escribo para decirles cuanto baje en total, pero hasta ahora, la diet me ha ido re bien

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DIETA DEL INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICION

LUNES

DESAYUNO: TODO EL CAFÉ QUE DESEE, SIN AZUCAR
ALMUERZO: 2 HUEVOS COCIDOS Y ESPINACAS COCIDAS, LA CANITDAD QUE DESEE
CENA : UN FILETE A LA PARRILLA O UN BISTEC, ENSALADA DE LECHUGA , ACELGAS O APIO.

MARTES

DESAYUNO: CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO: UN BISTEC, ENSALADAVERDE Y FRUTA, LA CANTIDAD QUE DESEE
CENA : JAMON, LA CANTIDAD QUE DESEE.

MIERCOLES

DESAYUNO : CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO: DOS HUEVOS COCIDOS, ENSALADA DE VAINITAS, TOMATES CRUDOS, LA CANTIDAD QUE DESEE

CENA : JAMON Y ENSALADA VERDE, LA CANTIDAD QUE DESEE

JUEVES

DESAYUNO : CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL
ALMUERZO : UN HUEVO COCIDO, ZANAHORIAS COCIDASO CRUDAS Y QUESO, LA CANTIDAD QUE DESEEN
CENA : ENSALADA DE FRUTAS CON UN YOGURT NATURAL.

VIERNES

DESAYUNO:ZANAHORIAS RALLADAS CON LIMON Y CAFÉ SIN AZUCAR.
ALMUERZO : PESCADO BLANCO ASADO Y ENSALADA VERDE.
CENA: UN BISTEC Y ENSALADA VERDE

SABADO

DESAYUNO : CAFÉ SIN AZUCAR, UN BISTEC Y PAN INTEGRAL

ALMUERZO : POLLO A LA PARRILLA, TODO EL QUE DESEE.
CENA : DOS HUEVOS COCIDOS Y ZANAHORIAS.

DOMINGO

DESAYUNO : TE CON LIMON
ALMUERZO: UN BISTEK Y LA FRUTA, LA CANTIDAD QUE DESEE.
CENA : TODO LO QUE DESEE COMER, SIN RSTRICIONES

A PARTIR DEL OCTAVO DIA, SE INICIA NUEVAMENTE LA DIETA HASTA EL SEXTO DIA, PARA COMPLETAR LOS 13 DIAS

A PARTIR DEL DIA 14 PUEDE COMER NORMALMENTE Y NO DEBERA SUBIR DE PESO POR LO MENOS DURANTE 2 AÑOS, PORQUE ESTA DIETA CAMBIA SU METABOLISMO

AGUA:Antes de cada alimento tomar dos vasos de agua.

DESPUES DE CADA ALIMENTO:Esperar minimo una hora para poder tomar este liquido.

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